ㆍ생활의정보
꼭 알아야할 임신 1주차 증상(초기 증상, 테스트, 운동, 입덧, 허리 아픔)
요즘 싱글족들이 갈수록 많아지는 추세인데요.
경기가 어렵다보니 자연스레 취업이 안되고, 구직자는 많아도 취직하는 길은 하늘에
별따기처럼 힘들다보니 결혼도 미루거나 아예 안하는 사람들도 어렵지 않게 주위에서
많이들 보는데요.
결혼이 늦어지다보니 초혼 평균나이가 많아지고 초산도 그에 따라 늦어짐에 따라서
고령 산모가 많아지는 요즘입니다.
그래서 늦은 나이에 결혼을 하다보니 아이를 갖기도 참 힘든데요.
병원에 불임시술을 받는 커플이 생각보다 많더라구요.
그래서 임신 초기 증상에 대해 잘 알지못한다면 임신인 줄도 모르고
몸을 함부로해서 유산을 하거나 임산부가 하지말아야 할 일들이 종종 생기곤
한답니다.
임신초기, 즉 임신 1주차 증상에 대해서 알아보고 그 증상은 무엇인지, 그리고
테스트는 어떻게 하는지.. 임신초기 운동은 어떻게 해야하는지 또한 입덧은
언제부터 시작되고 허리 아픔증상(통증)은 유발되는지에 대해 포괄적으로 알아보도록
하겠습니다.
임신 1주차는 여자 모체의 큰 변화가 없어서 임신을 했는지 안했는지 알기가 참 힘든데요.
마지막 생리 첫날부터 14일 후인 배란기에 난소에서 배출된 난자는 나팔관 내에서 정자와
만나서 수정이 됩니다.
이 기간이 임신 0주와 1주, 착상이 이뤄지지 않은 상태이기 때문에 몸에는 별다른
변화를 느끼지 못합니다.
하지만 체온 상승과 함께 가벼운 감기증세가 보일 수 있고 평소와 다르게 쉽게
몸이 피로해지는 것을 느낄 수 있습니다.
이 때는 병원에 가서 검사를 받을 필요가 없습니다.
왜냐하면 이때는 태아가 생기지 않은 때이기 때문에 검사의 의미가 없습니다.
보통 테스트기로 확인을 많이들 해보는데..
사실 임신이 되었는지 안되었는지는 테스트기로 하는게 가장 현명합니다.
테스트기는 마지막 월경 2주 후에 사용하셔야 정확합니다.
그렇다고해서 임신을 기다리는 예비맘이 맘졸이며 매일 수차례식 테스트를 한다면
몸에 긴장감을 더해 착상이 안될 수도 있으니 편한 맘을 유지하는게 중요합니다.
임신 테스터기를 통해 임신사실이 확이되었다면 그 때부터는 정말 조심하셔야 하는데요.
평소 잘못된 식습관이 있다면 태아를 위해서 과감하게 식단조절을 해야합니다.
임산부가 섭취하는 것은 아기의 몸과 마음의 건강, 두뇌를 만드는데 결정적인 역할을
하기 때문에 임신을 원하는 예비맘은 부적절한 식습관부터 고쳐야합니다.
인스턴트, 카페인, 화학조미료 등 가급적이면 인공적으로 만들어진 식품이나 음식은
피해야 합니다.
임신을 하게 되면 호르몬의변화로 피하지방이 축적되기 쉽고 혈액의 양도 증가해서
대부분 쉽게 살이 찌게되는데요.
체중 관리에 실패해 지나치게 살이 찌면 임신중독에 걸릴 염려가 있고
태아가 커서 분만을 할 때도 난산을 하기 쉽습니다.
그래서 임신 전보다 9~12키로 정도가 증가하면 표준입니다.
임산부가 하기 좋은 가장 좋은 운동이 있다면 요가와 걷기 운동입니다.
무리한 운동은 유산의 위험이 있으니 임신초기에는 정말 몸을 조심해야 합니다.
그리고 임신 중에는 감기약 등 함부로 약을 복용해서는 안되며, 반드시 산부인과
전문의와 상담후에 가능한 약만 복용하시기 바랍니다.
또한 임신 1주차에는 아직 태아가 생기기 전이기 때문에 성생활은 가능하나,
임신초기에 접어들면 성생활은 위험할 수 있으니 가급적 삼가하시고 임신 중기에 접어
들때까지는 서로 성욕을 자제할 필요가 있습니다.
그리고 임신 1주차에는 입덧 및 허리아픔(통증) 걱정은 안하셔도 됩니다.
보통 입덧 증상은 4주차 정도부터 시작된다고 생각하시면 되구요.
사람에 따라서는 거의 입덧이 없는 사람도 있다고 합니다.
그리고 허리통증은 간혹 초기에 나타나는 분이 있는데.. 이것은 골반의 형태가
변하면서 통증을 호소하는 경우가 있지만 거의 찾아보기가 드문 케이스입니다.
이상으로 예비맘이 꼭 알아야할 임신 1주차 초기 증상 및 임신가능 테스트 방법,
임산부 운동, 입덧 및 허리통증(아픔)에 대해서 알아봤습니다.
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