변비 예방법 10가지팁
변비 예방법 10가지팁 많은 사람들이 변비 때문에 고생을 하고 있지만 누군가에게 얘기하기 부끄러워 혼자서 끙끙 앓는 경우가 많은데요. 또한 병원보다는 약국에서 구입한 변비 약을 복용하거나 민간요법에 의존해 일시적으로는 증상이 완화되는 것 같은 느낌이 들지만 오히려 변비를 악화시키는 경우도 많습니다. 변비는 오래되면 대장의 운동 기능이 떨어져 만성 변비가 될 수 있기 때문에 치료와 더불어 평소 생활 습관에도 신경을 써야 하기 때문에 변비를 예방하는 생활 습관 10가지 꿀팁에 대해 소개하고자 합니다. 변비가 생기는 데에는 다양한 이유가 있지만 가장 많은 비율을 차지하는 것은 바로 수분 부족으로 인한 변비인데요. 따라서 평소 물을 많이 마시는 습관을 갖는 것이 좋은데, 하루 2L 이상의 물을 마시는 것이 적당..
2016.11.27